正确使用美容精油，你必须知道的6点

生活节奏虽然不断的在加快，但是想要保持健康美丽的初心却不能忘。在眼花缭乱的产品中如何选择一款适合自己的产品显得格外重要。本期精油美容大揭秘，让我们在探索精油美容的奇妙世界中了解自己，爱护自己，以全新的美容方式开展健康新生活。

可以吃，也可以涂抹，健康美容之神一般的产品

油的6个魅力点不可不知

为什么最近美容精油大热呢？

几年前绿色食物风靡一时，随着椰子油的大受追捧，精油在美食、美容领域流行起来，各种新产品也不断被开发上市。现今很多人为了追求长期的健康生活方式而选择固定产品，但还有一部分人会因产品的种类太多而感到困扰。精油为什么如此有价值，先来听听精油美容界的Concierge YUKIE老师是怎么说的。

“人体是由细胞构成的。不管是内脏、大脑还是肌肤，基本单位都是细胞。而每个细胞上的膜正是由油脂构成的。也就是说，这里油脂的成分品质影响着人体机能的改变。因此，摄取高品质的油脂显得特别重要。”说到优良的油，高品质当然无可厚非，但是对于自己来说，重要的是能补充人体必需的营养元素。我们必须优先选择那些自己正真需要的高品质油，而不能盲目跟风。这才是今后我们的选油之道。让身体舒适，让细胞再生，让我们切身去感受精油美容的魅力。

01：EAT OIL

吃食用油能解除烦恼，为身体细胞补充能量。

“吃食用油的魅力在于，人体能够摄取自身无法产生却又是生存必须的Omega3、6，也能同时摄取植物中具有‘化学战斗力’之称的溶脂性维生素E、D、A、K以及番茄红素等营养元素。”就像YUKIE老师所说的，让我们把关注点放在能调整生体机能的正能量上，从改善细胞开始，解决健康烦恼！

精油美容大师：YUKIE老师

日本精油美容协会理事，在精油美容界因持有医学博士的权威学历而被认可，日本首位精油美容专家。吃食用油方式：决定了一种适合自己的食用油之后就坚持3个月每天吃一大勺。

√如果有花粉症那就选择苏子油

富含Omega-3脂肪酸和促进血液循环的不饱和脂肪酸。“苏子油富含木犀草素、迷迭香酸，对于过敏体质具有调节改善功能。” 低温压榨 苏子油 185ml 1680日元/ 自然之都 小玉商店（tamatiyan shop）

√想要提升女性荷尔蒙指数就选择亚麻油

因富含与女性荷尔蒙相似的木质素（天然植物荷尔蒙），对那些荷尔蒙失调，患有经前症候群的女性群体来说非常有帮助。 由ACO认证的澳大利亚 FLUX SEED 食用油 180g 2100日元/ NATURELAB SHOP

√想要好肌肤就选择美藤果油

这款产品富含维他命E，可以吸收体内有毒物质，消除暗沉，促进身体排毒，让身体由内而外散发健康活力。精选亚马逊原产美藤果种子低温压榨，人气首选。美藤果油 270g 2000日元/研光通商

√想要消除暗沉就选择橄榄油

“橄榄油在为人体细胞送去氧气的同时能去除活性氧，是一款使人由内而外美丽起来的食用油。”同时，橄榄油富含通便的油酸，是女性朋友的好伙伴。RANGIHOU A ESTATE EXTRA VIRGIN橄榄油 250ml 2500日元/ne&de

√如果正在因便秘困扰，请选择坚果油

坚果油在促进肠胃蠕动的同时，能控制血液中的中性脂肪和胆固醇指数，使血管保持弹性活力，有效预防慢性病、动脉硬化。FANDLER Premium Bio坚果油 100ml 含税2655日元/ne&de

√如果想要提高身体代谢水平，那么就选择大麻籽油

将大麻果实的种子经过低温压榨出来的大麻籽油，富含燃脂效果明显的脂肪酸，减肥的同时还能使身体由内而外地散发活力。大麻籽油也被很多运动员推荐食用。 有机大麻籽油 230g 1800日元/ HEMP KITCHEN

02: Beauty oil 滋润肌肤

现在的肌肤保养里补充油脂显得特别重要

皮肤好的人肯定都在用！美容精油的使用效果可以证明这句话并没有夸大其词。美容精油和肌肤的亲和性很高，而且能把丰富的营养成分滋养到细胞的各个角落，是调理肤质的理想法宝。

▏打开肌肤毛孔的美容精油

卸妆洁面后的肌肤很娇嫩，而能够温和的打开肌肤毛孔，促进营养渗透吸收，提高肌肤保养效果的升级美容精油越来越受欢迎。

右）使肌肤水润晶莹的稠密黄金精油

难道真的能保持不老容颜？混合永久花（摘下之后颜色和形状都能保持很长时间的神秘之花）的天然精油以及促进血液循环的亚麻荠油，充分打造诱人美肌。蜡菊赋颜御龄精华油 30ml 12000日元/L’OCCITANE欧舒丹

左）营养满分的精油混合鸡尾酒成分使肌肤滋润Q弹

富含人体必需脂肪酸的亚麻油、摩洛哥坚果油能滋养肌肤，使肌肤水润充盈。精华油基本用在化妆水之后，敷在脸上结合按摩能使肌肤充满水润光泽，细腻紧致。自然植物调理SQ精油 30ml 11000日元/ THREE

右）提高肌肤光泽感，抗衰老必备之物

将夏威夷果油、深海鲛肝油等具有抗衰老功效的27种天然植物精油混合，独创永葆青春的新品牌。Exbeaute First serum Viewer 精油30ml 4000日元/MadreX(限量发售)

中）扫除眼周暗沉，抚平脸部皱纹

最近这款精油备受欢迎，含有神秘药方之称的猴面包树精油显示了超强的渗透力，使肌肤水油平衡得到保证。结合按摩，肌肤将重回娇艳光滑！W营养护理精油 50 ml 4000日元/RMK Division

左）引领肌肤透明感，品牌护理升级的新产品

百合花精油的细胞再生功能备受瞩目。纯白花瓣萃取物，再添加温和去除皮肤多余角质的成分，将使肌肤重现透明感。Nectar Bright Clear Shake 精油50ml 4000日元/ Melvita Japan

▏促进保湿的精油

敷完化妆水后，整合所有保养步骤的精油能有效缓解干燥老化的肌肤，延缓衰老。

01、如果想要打造柔软Q弹的肌肤,那么就选这一款精油。

让肌肤再生的独创水分层融合加快肌肤吸收的油脂分层，能使养分快速渗透到肌肤底层，重现肌肤弹力和光泽。 The Renewal 精油 30ml 27000日元/ DE LA MER

02、拯救万年干燥肌，打造肌肤纯白透明感。

干燥肌的救世主！黄金比例的肌底液让肌肤从底层扫除干燥暗沉，再现莹润通透感。SK-2 FACIAL TREATMEMT 精油 50ml 16500日元（编辑部调查）/ Max Factor 蜜丝佛陀

03、抚平凹凸，使肌肤重现柔嫩光滑

富含黄金海棠酸的珍惜琼崖海棠油已被广泛用于再生医疗，结合先端技术将使肌肤重现年轻。HR赫莲娜金萃润养精油 30ml 20000日元/ HR赫莲娜

04、对抗小细纹，抗氧化型精油是最佳之选

即刻渗透！深海鲛肝油和摩洛哥坚果油里富含维他命C、E，在莹润滋养肌肤的同时，其较高的抗氧化功效将抑制肌肤产生的各种问题。CLINIQUE SMART 精油 30ml 8000日元/ CLINIQUE 倩碧

05、重现肌肤化妆般的细腻紧致

这款精油配合超级滋润的天然成分，使用后的肌肤将特别光滑柔亮，如丝绸般平整，涂抹粉底液将更加服帖细腻。Perfect 精油30ml 7300日元/SHU UEMURA植村秀

06、使松弛的肌肤立显紧致光滑

这款精油含引导肌肤再生的天然成分，活化肌肤自身修复功能，在使用的瞬间就能感受到惊喜，让肌肤紧致Q弹，散发柔亮光泽。SUBLIMAGE LEXTRAT 15ml 63000日元/ CHANEL香奈儿

03：Body oil

瘦身精油中可以排毒的精油

排出身体多余垃圾

精油能充分渗入肌肤，提高体内细胞间脂质的亲和性，使肌肤显得格外柔嫩光滑。在这个基础上加以物理按摩，能使效果提升2倍。配合精油按摩，能充分促进淋巴系统以及血液的循环，将氧气和营养物质推送至全体约60兆的肌肤细胞，同时还能排除多余的脂肪和垃圾毒素，充分活化内脏器官。全身血液循环加速之后，脂肪燃烧加速，皮肤皱纹减少，身形都会焕然一新，散发透亮光彩。精油按摩值得你体验哦！

美容家 小林裕美老师

美&FINE研究所主任。从上个时代开始就爱上使用有着“使人发光的液体宝石”之称的精油，在神宫前演出之时都在使用焕颜沙龙面霜。

▏塑身精油

左）温和立体塑身，推荐精油初学者使用

肌肤使用感温和，效果明显。能加快代谢，缓解浮肿，燃烧脂肪。Erbavlva SH精油 125ml 3900 日元/ STYLU

中）专业般的塑身效果，塑身精油界的鼻祖

小林老师的沙龙工作室也在使用这一款，使用效果绝对大赞。“能够让你感觉到讲究的芳香之力。”Ball Sherry Linba herbal 精油 150ml 8000 日元/ Bee S international

右）塑身效果鹤立鸡群，值得信赖

“要塑身，那就先试试这款精油，燃脂效果也不错。”因能作用到皮下组织使肌肤光滑Q弹而备受欢迎。 WHITE BIRCH 塑身精油 100ml 3800 日元/WELEDA

▏排毒精油

左）全身心得到治愈的同时，肌肤也变得光滑

这款精油在使用时能一边让你放松身心享受治愈，一边慢慢的进行全身排毒。把精油直接涂抹在想要瘦的地方进行按摩，头皮的清洁部分也可以使用。最近越来越多的被用在泡泡浴中。 7 HOLLY BATH 精油 200ml 6500日元/ 美&FINE研究所

中）能促进血液循环，推荐泡澡时使用

泡澡时使用这款精油，渗透力加大，体内水分代谢效果明显，尤其是对预防下半身水肿特别有帮助。ANTI O 排毒精油 100ml 7000日元/ CLARINS

右）当你迫切想排出身体垃圾时，用这款能量十足的排毒精油准没错

这款精油针对下半身的排毒瘦身效果惊人。据说有客人在做完瘦身排毒SPA后，裤子变松需要新买的。BIOROJIK LUSHELSHER 排毒精油 125ml 20000日元/ BRJAPON

▏按摩要点

腹部

01、让代谢垃圾“动”起来

双手取适量精油在腹部画圈式按摩。按摩的同时十指的滑动可刺激到内脏组织。

02、“捏出”代谢垃圾

用手指按捏腹部赘肉，对因肠内容易滞留代谢垃圾腹部变硬、患有便秘的人来说特别有效。

03、推挤代谢垃圾

在腹部，双手成V字，先用右手向上提拉，左手向下，之后再相反方向，重复几次能促进肠胃蠕动。

腿

01、手握脚踝

洗完澡在湿润的腿上涂抹精油，用双手分别握住并按摩脚踝。

02、从下按摩至膝盖内侧

在01之后，双手分别从脚踝迅速按摩至膝盖内侧，着重按压膝盖内侧的淋巴排毒穴位。

03、腹部排出

从膝盖按摩至子宫的排毒穴位，双手环绕画圈按摩至臀部向上提拉。

04：放松式精油

含天然成分，效果显著

治愈身心疲惫的良方

植物精油是生命的精华液，也是追求更好的生活品质之物。

将美容和健康相结合显得特别重要。身心都在精油的芳香中解放，解除日积月累的疲惫感。

▏用精油扩散器来放松身心

左）针对无法深度睡眠，很难睡醒的问题非常有效。快速入睡的薰衣草系列，配合精油扩散器使用。Blend Relax 30m 3200日元/ 重田 Japan

中）当无法集中注意力时，柠檬、葡萄柚系列的精油芳香能使头脑清醒。Prima vera organic life tokyo 混合精油 focus&larn 5ml 1200日元／ veez

右）这款有机高品质精油，针对女性荷尔蒙分泌紊乱、生活压力、心情烦躁、夜晚无法入睡等问题特别有效。manobose beauty 5ml 3200 日元/ redfrocs

左）预防宿醉

“喝酒之前食用这款富含油酸的精油，不仅很难喝醉，而且可以预防宿醉。”（YUKIE老师）美味的食用精油就是它啦! Extra Virgin 有机橄榄油 olcho sun nita 500ml 2650日元 ／朝倉（asakusa）

右）缓解工作眼部疲劳

“牛油果精油最大的特征就是其含有的胡萝卜素能缓解眼部疲劳预防眼部疾病。”（YUKIE老师）用20个牛油果制成这样一瓶精油，你值得拥有。Extra Virgin 有机牛油果精油 250ml 2200日元/ amulytara

左）解压

“这款食用油富含谷维素，能引导自律神经恢复正常，对于工作倍感压力、经前综合症人群非常有用。”（YUKIE老师）日本产量极少，推荐日本原料生产。 和式米糠食用油 255g 3000日元/libre life

右）缓解肩酸以及偏头痛

能促经血液循环。在护理肩部时，推荐在肩至头部涂抹大约20滴的量。当然，对于缓解脚部冰冷也特别有效，脚脖前端至脚跟涂抹大约5滴的量，脚部浮肿和疲乏感能瞬间减轻。river of life 15ml 6000日元/ 重田 Japan

左）针对臃肿身材

针对代谢废物滞留体内的浮肿特别有效。膜里混有镇静止痛功效的药草萃取物，如奶油般细腻柔滑，也适合在按摩中使用。 高效修复balm 30g 3500日元/herbfarmacy

右）缓解持续紧张

不管是会议时在人前发言还是考试、面试等各种令人紧张的场合，这款精油都能帮你有效缓解。对于那些容易感到不安，恐慌的人来说也非常有效。不安&紧张适用aroma精油 10ml 2880日元／德国 Mary药局

左）重整血管健康

“富含以omega－3为代表，omega－9系的珍贵脂肪酸，清洁血管血脂，预防高血压的功效明显。”（YUKIE老师）也可以加热使用。 fundler bremiam camelina 100g 税入1707日元／ne&de

右）缓解咳嗽和喉咙痛痒

这款精油能有效缓解持续性咳嗽，喉咙的疼痛，感冒等各种不适感。涂抹在肌肤上的药用感，使得放松效果也很明显。喉咙适用aroma精油 1880 日元／德国 Mary药局

05：身体精油

让化妆后的脸更显滋润光泽是这个时代的铁律

让脸部滋润发光的化妆（技巧）

配合莹润滋养的超级精油配方，让化妆更显肌肤无敌好气色。

01、这款唇油混有叶椿等5种天然植物精油的营养护理，使唇部由内而外散发透亮光泽，营造q弹丰满的性感嘴唇。圣罗兰莹亮绚染唇油 no.6 3800日元／ YSL圣罗兰

02、萃取水果、榛果等三种植物油，轻盈油质嘭嘭水润，轻轻摇晃后涂抹，唇部立显可爱气色。空气轻垫唇油372 3000日元（4.22发售）／Lancôme 兰蔻

03、这款浓厚唇油混合荷荷巴种子油等，涂抹在唇上后立显滋润，使嘴唇莹润柔亮，针对干燥脱皮特别有效。天然矿物滋润唇彩 桃红色系 2800日元/ bareminerals

04、适用可可油精油的高光唇彩天然可食用！最厉害的就是能打造自然的立体感。rms beauty 高光唇彩 4900日元／alpha net

05、这款产品配合了促进肌肤再生并广泛用于医学的竹茎粉末，以及富含Omega-3、omega-6的天然精油，涂在眼周立显滋润明亮，绽放眼部神采。ZAO滋润眼影208 3400日元 / Cosme Kitchen

06、这款粉底液极致轻薄服帖，为皮肤构造光滑的透明感。保湿能力较好的米糠成分中加入精油成分是底妆更加滋润持久。Maestro Glow 持久滋润粉底液 30ml 7200日元 /GIORGIO ARMANI 乔治阿玛尼

07、这款散粉里加入了富含维他命E（抗氧化功能）的天然植物精油，使肌肤水润光滑如无暇裸妆般保持好气色。持久无暇散粉（珠光款）01 5000日元/ THREE

08、25岁左右开始脸部保持肌肤滋润Q弹的胶原蛋白将急剧减少，而这款产品以其专业的艺术力将有效解决这个问题，涂抹在脸颊的定妆滋润效果会令你爱不释手。高级胶原蛋白补充液 15ml 1400 日元/ HABA研究所

09、这款口红添加椰子油等10种天然植物油，其融化般的口感，使嘴唇立显圆润Q弹。ESPRIQUE 滋润口红 PK802 2300日元（编辑部调查）/KOSE 高斯

10、这款产品加入坚果油，温和零添加，在脸部都可以使用。 唇线笔&眼线笔 1900日元/MR EYE

06：精油NEW&HITS

享受入浴，修复伤口等结合各种优点的精油不断被开发，印证了精油热的风潮。精油发烧友们热切关注的口碑产品集结在这里，我们将一一介绍。

▼现在最喜欢的健康精油Gii

加热无盐黄油制成的Gii，除去了黄油的的杂质而剩下的纯乳脂肪，能提高人体免疫力，缓解压力，促进消化，对身心健康都非常有帮助！这款产品一般情况下被作为调理食用油，在强调食物甜味的同时能防止胆固醇过高，因此备受欢迎。这款产品能在亚马逊等商店买到。

自己也能动手做

无盐黄油较好融化，可以切一大块放置锅内用弱火加热15-20分左右，小心不要烧焦。当有小小的泡沫产生，之后泡沫逐渐变小，最后变成白色蛋奶酥的状态时就可以把火关了。然后趁热用纸质过滤嘴过滤到干净容器里。

右）纯度100% 缓解鼻塞，预防感冒 Tea Tree

杀菌效果巨大，在芳香加湿器里加入2-3滴后效果更好。对于防虫，消除衣物异味也贴别有用。SOLDO JAPAN 有机栽培Tea Tree精油 10ml 1991日元 / CLEARING

左）护理干燥老化肌肤的最佳选择 精良萃取 小豆岛原产 美容橄榄精油

压榨新鲜摘取的橄榄，富含维他命E等天然的抗氧化成分送达至肌肤！小豆岛原产 extra virgin 橄榄精油 20ml 5000日元/ 井上诚耕园

右）小腹平坦，减肥效果明显 肚脐精油

从瘦身要害腹部开始，敷完精油让身体自然排除毒素，还你轻松身心。21600 日元TOP LADY 银座店 www.exceed-lady.com

中）据说添加在冷水或者白开水中之后饮用就能瘦哦！柠檬精油

新鲜压榨柠檬外皮，天然有效成分得以保存，摄取后加快身体新陈代谢。Single 柠檬精油 15ml 2250 日元/ doTERRA

左）完善修复被蚊虫叮咬、受伤后的疤痕 Bio 精油

能快速渗透到皮肤角质深层，对于妊娠纹、烧伤疤痕等有较强的治愈功效，淡疤效果明显。Bio 精油 125ml ￥2800 / Jean Bart

右）解决口臭、汗臭等问题 和风 Hack精油

高品质有机制成，饮用也完全没问题，对于缓解肩酸、醒目提神、放松入浴等特别有效。有机 和风 hack精油 大地的水滴 HOKUTO 10ml 1621日元 / MERLION

左上）打开堵塞毛孔，洗出皮肤透明感的精油 Omega 香皂

低温压榨制成，配合大麻油等有效成分，清洗效果绝佳。Omega fresh 滋润香皂 （香橙&香柠檬油）2800日元 / MIMC （4.27 限定发售）

左下）有效去除法令纹、皱纹、暗沉 Marra精油

富含美容效果的维他命C、E、亚麻酸，海外评价最高的美容精油！100%有机萃取。Marra精油 18ml 3680日元 / VIRCHE

右）有效清洁头皮毛囊油脂，还你清爽秀发 毛发增长液

能有效渗进头皮深部，打开毛囊，清洗头部。同时荷荷巴油的植物成分能充分渗入，促进毛囊发育，使毛发增长。KUSAKI SCALP 精油2379日元 / 自然之都 小玉商店

中）使头发闪耀镜子般的光泽柔亮 欧莱雅的头部护理精油

配有高级法国玫瑰精油，Extra Ordinar 精油 Ecla Ann periar 性感美发 洗发精 440ml 同款护发素 440g 各 900日元 / 巴黎欧莱雅

左）加入生姜，对于体寒易冷、肩酸症状有发热功效 HOT 精油

用水蒸气蒸馏法加热干姜后萃取的精油配方，提供的温润感非常持久。Terracuore rism 按摩精油125ml 4500日元 / India international

右）唤醒身体活力 MORNING BATH 精油

这是一款唤醒身体活力，排毒养颜的入浴剂。AROMATHERAPY ASSOCIATES 晨间入浴精油 55ml 7800日元 / SHUET READING

中）想要保持身体和头脑清醒的话 就选这款 早上专用精油 THREE

富含 omega-3等脂肪酸的亚麻油对脑健康非常有帮助。RISM SERENITY 低温压榨精油 FLUX 180粒 6000日元（店铺限定发售） /THREE

左）梦寐以求的肌肤魅力女香 香奈儿的身体精油

浸透肌肤细胞，使身体由内而外散发迷人性感的女性芬芳。COCO MADEMOISELLE VELVET 身体精油 200ml 6800日元 （4.22限定发售）/CHANEL 香奈儿