运动减肥方法 运动减肥的最佳时间是什么时候
运动减肥方法 运动减肥的最佳时间是什么时候 运动会让人长肌肉吗? 运动减肥对于一些MM们来讲是个挑战,为什么这么说呢?因为此类减肥者认为运动会让人长更多的肌肉,其实这是一个减肥误...(1002 )人阅读时间:2021-01-17冬季减肥全攻略 7条减肥常识打造S身段
冬季减肥全攻略 7条减肥常识打造S身段攻略一、早餐一定要吃 据调查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天气让人不想起床,睡过头了便错过吃早餐的时间。但为了维持一天的...(818 )人阅读时间:2021-01-17快速减肥瘦身方法 七个基本减肥常识教你健康瘦身
快速减肥瘦身方法 七个基本减肥常识教你健康瘦身一、运动会让人长肌肉吗 很多MM们都存在一个误区,运动会使人变成“肌肉婆”。其实,锻炼肌肉时需要消耗体内的糖分和脂肪,同等重量的脂肪...(878 )人阅读时间:2021-01-17春节前减肥最后一发 瘦出窈窕见亲友
春节前减肥最后一发 瘦出窈窕见亲友 每一天我们都被新式的超级节食法以及新的瘦身风尚轮番轰炸。一些食品据说能帮助我们减重,而且还有一些是热量极高的,然而减肥仍是及其难以达成的一件事...(822 )人阅读时间:2021-01-17控制体重小妙招 吃对的减肥食品
控制体重小妙招 吃对的减肥食品 瘦身减肥饮食相当重要,那么平时我们应该如何瘦身呢?下面介绍几种减肥食品,帮助大家在早春就能严格控制体重,让你轻松拥有好身材。 甘薯 减肥效果...(821 )人阅读时间:2021-01-17一周运动减肥计划 打造性感体重
一周运动减肥计划 打造性感体重 周一:跑步+器械锻炼 这是最常规的健身房减肥法。跑步是为了让脂肪在身体内燃烧,从根本达到减肥的目的,一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳;...(719 )人阅读时间:2021-01-17如何减轻体重
天气渐渐凉爽了夏天辛辛苦苦瘦下来的肉,不要信赖搜集上那些所谓的速效瘦身、减肥的方式。天高气爽,食欲大开的情况下,偷偷的长回来了这个怎么办啊?不用怕,接下来告诉你时下最为科学有用的...(832 )人阅读时间:2021-01-17孕期肥胖、体重超标肿么办
现在的生活条件越来越好,所以很多孕妈妈不是营养缺乏了,而是会出现营养过剩的情况,这直接会导致孕期体重增加过快的情况发生。而一项新研究发现,母亲孕期体重超标或肥胖,其孩子一出生就会...(861 )人阅读时间:2021-01-17八个简单测试,准确评估你的健身水平
八个简单测试,准确评估你的健身水平 一、楼梯测试 如果你爬上2层楼梯后无呼吸困难症状也不会感到很疲劳,你可以自豪地说:“自己是比较健康的。”从另一个方面来说,如果你爬楼梯之后疲...(939 )人阅读时间:2021-01-17肥胖指数BMI告诉你该怎样减肥
肥胖指数BMI告诉你该怎样减肥 BMI指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较分析一个人的体重对于不...(1111 )人阅读时间:2021-01-17肥胖与寿命的关系 BMI来告诉你
肥胖与寿命的关系 BMI来告诉你 英国研究人员的一项最新研究显示,肥胖可使人减寿,身高体重指数(BMI)大于40的肥胖者比体重正常者的平均寿命要少10年。 英国牛津大学研究人员...(956 )人阅读时间:2021-01-17正确评定你的BMI 有助于瘦身计划
BMI是Body Mass Index 的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。 BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,目前世界卫生组织(WH...(1123 )人阅读时间:2021-01-17BMI标准你达标了吗?
BMI的计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方。按照美国现行标准,BMI超过25为超重,30以上则属于肥胖。但美国非政府组织“大脑与身体健康组织”医学专家分析发现,39%以BM...(1038 )人阅读时间:2021-01-17体质指数BMI不高,不意味着不胖
体重是否达标不能光看BMI值:BMI,即身体质量指数,简称体质指数,计算公式如下:BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方。BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个...(1009 )人阅读时间:2021-01-17九种食物加快新陈代谢 帮你燃烧脂肪
九种食物加快新陈代谢 帮你燃烧脂肪 正确的减肥健身方法离不开运动和合理饮食,吃得少不如吃得聪明,多摄取以下将要介绍的这九种食物,能够促进身体的新陈代谢速度、更快消耗你身体中的脂肪...(899 )人阅读时间:2021-01-17